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這次休假的時候打算帶家人放輕鬆渡假一下

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  • 24 小時商務中心
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  • 24 小時櫃台服務
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  • 禮賓服務
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  • 旅遊諮詢/購票服務
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鄰近景點

  • 位於第 6 區
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  • 盧森堡宮 (1.1 公里)
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下面附上一則新聞讓大家了解時事

 拉、扯、放倒…內馬爾遭狂犯規 五星巴西被逼平

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巴西巨星內馬爾遭嚴防死守,對手瘋狂犯規。(取自微博)

備受矚目的「森巴軍團」巴西今天在世界盃足球賽初登場,儘管攻勢頻頻且先馳得點,無奈下半場開賽之初後防放鬆,遭瑞士扳回一球,終場兩隊以1比1踢成平手。

兩隊之前曾在1950年巴西世界盃交手過一次,當時也是以平局作收,比數為2比2。

包括本屆在內,瑞士已連5屆世足賽首戰不敗。瑞士曾於2010年第一場比賽爆冷踢倒「無敵艦隊」西班牙,2014年則是擒服厄瓜多。

雙方上半場控球時間各半,不過巴西攻勢較為凌厲,開賽第20分鐘,巴西從左路發動進攻,中場柯迪諾(Philippe Coutinho)禁區外18碼處右腳勁射,球直往瑞士球門右上角奔去破網,森巴軍團取得1比0領先。

巴西原本有拉開差距的機會,中場保利尼奧(Paulinho)第11分鐘門前左腳起腳,掠過右門柱出界,錯失先攻下城池的機會;上半場兩分鐘補時階段,巴西後衛席瓦(Thiago Silva)門前一記頭球稍微偏高,球越過橫樑而去。

瑞士刻意放慢節奏,試圖以高壓防守阻擋巴西快速推進的攻勢,不過森巴軍團憑藉更勝一籌的個人技術頻頻攻門。

巴西下半場開賽之初防守鬆散,付出代價,第50分鐘,瑞士反擊成功,中場朱貝(Steven Zuber)接獲隊友沙奇里(Xherdan Shaqiri)右邊底線開出的角球,直接將球頂入巴西大門內,以1比1扳平比數。

巴西救世主內馬爾(Neymar)本場屢遭拉扯、犯規,顯然成為瑞士防守重點,並無太多攻門表現。

GOLAZOOO!!! PHILIPPE COUTINHO! WHAT A GOAL! WHAT A STRIKE! pic.twitter.com/zdTqbuO57J

— FIFA World Cup (@WorIdCupLive) June 17, 2018

⚽️ 世足賽精彩開踢

墨西哥1:0氣走衛冕軍 德國坦克翻車
世足衛冕軍德國爆冷敗 晉級路艱辛
強大纏鬥韌性 瑞士下半場踢和巴西
英軍大換血 眾將爭開第一槍
爆冷非末日 且看梅西秀後勁

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 端午吃粽有撇步 糖尿病注意糯米攝取

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(優活健康網記者林奐妤/綜合報導)端午時節來臨,粽子飄香。令人食指大動的美味粽子五花八門,甜、鹹、葷、素。打開粽葉,香味四溢,豐富內餡應有盡有,讓人大飽口福。然而要當心,稍不留意就可能吃過量。

粽子內餡多採用蔬食、少肉 減碳又健康

臺北市立聯合醫院忠孝院區社區整合照護科營養師洪若樸提醒,粽子多半富含高熱量、高脂肪、高膽固醇、低纖維。在健康意識抬頭的當今,吃得飽不如吃得巧。尤其近年國人肥胖比率逐年增加,加上響應延緩地球暖化,紛紛提倡蔬食減碳,若能在食材多使用蔬食、少點肉不僅可保護環境,更可預防疾病、促進健康。

減少調味佐料、增加蔬果攝取

隨著端節的腳步,各種特色粽子紛紛出籠,南部粽、北部粽、廣東粽、潮州粽、粿粽、鹼粽、冰粽等。洪若樸營養師表示,只要清楚選擇健康「粽」點,還是能輕鬆享受應景美食:

1)適量多嚼/

粽子米飯可用全穀雜糧來取代,如紅藜、薏仁、燕麥、紅豆等。選擇大小適中一餐1個、每天不超過2個;需要控制體重、熱量的民眾則依照自己需求選擇。罹患糖尿病者須特別注意,攝取時與主食代換。糯米為高升糖指數、不易消化,糖尿病、腸胃不適及長者食用時,建議淺嘗小口給予,多嚼幾下。

2)調味淡/

少淋佐料,如蕃茄醬、甜辣醬等含鈉量高的調味料,高血壓患者更應該適量使用。

3)增加纖維/

搭配蔬菜、水果,含豐富纖維幫助消化。食材內餡多放點蔬菜如杏包菇、香菇、竹筍等多纖食材,幫助腸胃蠕動,降低體內膽固醇。再準備一盤簡單的涼拌菜及一份水果,吃得簡單又均衡。

4)半顆粽子省著吃/

吃一顆紅棗粽等於吃進半碗飯,熱量約160大卡。建議想要品嚐美食,也要顧及健康,最好方式把應景粽「省著吃」,一餐吃個1/2個或1/3個。

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