這次休假的時候打算帶家人放輕鬆渡假一下
要渡假當然要做點功課,規劃一下行程與住宿,才不會敗興而歸
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
愛呷重鹹？ 當心腎臟難負擔 : (健康醫療網/記者吳珮均報導) 現代人工作忙碌，往往選擇在外解決三餐，而許多餐點為增加食物美味，都會添加調味料或改變烹調方式，使食物色香味俱全。長期累積下，味覺也跟著改變，若不夠辣、不夠鹹、不夠甜，食物好像也就沒那麼美味；究竟這樣重口味的飲食習慣，會為健康帶來哪些影響？ 知易行難 年輕與中堅世代護腎不夠力 國家衛生研究院群體健康科學研究所副所長許志成表示，不健康的飲食形態，如重油、重鹹等，都將使腎臟功能受損。腎臟是刺激紅血球生成、調節血壓，以及維持骨骼健康的關鍵。雖然目前普遍對於腎臟認知程度指數平均高達八成，但在實踐健康生活型態上卻知易行難，缺乏護腎行動力，尤其以年輕與中堅世代為甚，導致腎病變的機率提高。 愈年輕健康習慣愈差 這些情況恐致腎病發生 許志成副所長說，造成腎傷害的原因很多，除了不知道長期自行服用市售止痛藥會傷腎，以及慢性腎臟病患者仍有很高比率長期服用會傷腎臟的止痛藥外，愈年輕者，也愈沒有良好的健康生活習慣，進而使腎病變的機率增加。以年輕、中堅世代為例，77-78%者一周運動不到3次，且中堅世代更有38%一周內完全沒運動；這兩群人較即時行樂，攝取過多糖和鹽，不愛喝水，七成1周至少1杯含糖飲、八成吃1次重口味餐食；而這些不健康行為，都具有群聚效應，不得不慎。 預防腎臟疾病 良好飲食習慣+規律運動是關鍵 腎臟疾病與一星期運動幾次、每天喝多少白開水、一星期喝多少含糖飲料、一星期吃幾次重口味餐飲，以及腹部肥胖等息息相關，因此，許志成副所長提醒，少喝含糖飲料、少吃重口味食物、多喝水、多運動，都是維持群聚的健康生活型態，避免造成腎臟沉重負擔的關鍵。
看「免費報」勸導遭嗆 引發網友論戰 : 生活中心／綜合報導 便利商店內販售的報紙，如果尚未購買是否能夠翻閱呢？近日有店員在臉書社團「靠北全家」發文表示，遇到一位老婆婆來店內看免錢的報紙，不但勸導無效，甚至還口出狂言，讓他真的超無奈。 該網友表示，一早遇到一名老婆婆來店內看免費報紙，原PO見狀溫柔的提醒婆婆必須先購買才能看，沒想到老婆婆竟回覆：「我為什麼要付錢？」讓他傻眼的大呼：「告示這麼大寫著『無提供免費報紙，請先購買』妳選擇性無視？」最後他也無奈地表示：「奧客真的不分年齡性別！」 對此，引起網友熱烈的討論，紛紛留言撻伐：「 使用者付費不是正常嗎？為何有病不看醫生，為何進超商都會變白痴」、「這是個人教養問題」、「顧客至上的結果，忘了要互相尊重」、「厚臉皮天下無敵，這就是它們的無敵技能！」 ▲超商裡的報紙到底能不能自由翻閱，引起網友熱烈的討論。（示意圖／資料照） 更多三立新聞網報導 ★更多追蹤報導 奧客情侶點蠟燭耍浪漫 摩鐵業者氣炸 Yahoo奇摩新聞邀請上要養老、下要養小的「三明治世代」投稿！擔心台灣教育、煩惱父母健康、憂慮自己未來。歡迎分享自身經驗、寫下對政府的期待 >>>https://goo.gl/iy5T
但也有網友表示，自己的店裡沒有這種規定「我店裡可以讓客人看報紙喔！覺得沒差呢，因為10元而已，店員價值不該只有值10元，為了報紙跟客人鬧翻，覺得不值。尤其婆婆媽媽之間會流傳你這家店好或不好，得罪一個婆媽，真的不好。」
恐龍家長放小孩搗亂 老闆娘霸氣請回
拿1千個1元繳費…店員爆粗口GG了
奧客叫車要求零秒出現 司機慘遭客訴
他到速食店遇奧客 看出台灣人多自私
奧客大鬧麥當勞 店員出奇招反制成功
奧客吃到酸餃子 竟要求店家當場吃完
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